Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein12.9g30.5% der Energie
Fett10.6g25.1% der Energie
Kohlenhydrate18.8g44.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.3g
Protein
12.9g (30.5%)Fett
10.6g (25.1%)Kohlenhydrate
18.8g (44.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein12.9g
Fett10.6g
Kohlenhydrate18.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein26%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA 224 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 10.6g Fett und 18.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten