Pescado y Mariscos Congelados
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías224kcal / 100g
Proteínas12.9g30.5% de la energía
Grasas10.6g25.1% de la energía
Carbohidratos18.8g44.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.3g
Proteínas
12.9g (30.5%)Grasas
10.6g (25.1%)Carbohidratos
18.8g (44.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías224kcal
Proteínas12.9g
Grasas10.6g
Carbohidratos18.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas26%
Grasas totales16%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 224 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga80minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA revela un aporte de 224 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.9g de proteínas, 10.6g de lípidos y 18.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes