Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories224kcal / 100g
Protéines12.9g30.5% de l'énergie
Lipides10.6g25.1% de l'énergie
Glucides18.8g44.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.3g
Protéines
12.9g (30.5%)Lipides
10.6g (25.1%)Glucides
18.8g (44.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories224kcal
Protéines12.9g
Lipides10.6g
Glucides18.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines26%
Lipides totaux16%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 224 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga80minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA apporte 224 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.9g de protéines, 10.6g de lipides et 18.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients