Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie211kcal / 100g
Proteine14.3g32.4% dell'energia
Grassi6.8g15.4% dell'energia
Carboidrati23.1g52.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.2g
Proteine
14.3g (32.4%)Grassi
6.8g (15.4%)Carboidrati
23.1g (52.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie211kcal
Proteine14.3g
Grassi6.8g
Carboidrati23.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine29%
Grassi totali10%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 211 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED offre un apporto di 211 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.3g di proteine, 6.8g di grassi e 23.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti