Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein14.3g32.4% der Energie
Fett6.8g15.4% der Energie
Kohlenhydrate23.1g52.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.2g
Protein
14.3g (32.4%)Fett
6.8g (15.4%)Kohlenhydrate
23.1g (52.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein14.3g
Fett6.8g
Kohlenhydrate23.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein29%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED 211 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 6.8g Fett und 23.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten