Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories211kcal / 100g
Protéines14.3g32.4% de l'énergie
Lipides6.8g15.4% de l'énergie
Glucides23.1g52.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total44.2g
Protéines
14.3g (32.4%)Lipides
6.8g (15.4%)Glucides
23.1g (52.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories211kcal
Protéines14.3g
Lipides6.8g
Glucides23.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux10%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 211 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga75minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED apporte 211 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.3g de protéines, 6.8g de lipides et 23.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients