Pescado y Mariscos Congelados
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías211kcal / 100g
Proteínas14.3g32.4% de la energía
Grasas6.8g15.4% de la energía
Carbohidratos23.1g52.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total44.2g
Proteínas
14.3g (32.4%)Grasas
6.8g (15.4%)Carbohidratos
23.1g (52.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías211kcal
Proteínas14.3g
Grasas6.8g
Carbohidratos23.1g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas29%
Grasas totales10%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 211 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED revela un aporte de 211 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.3g de proteínas, 6.8g de lípidos y 23.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes