Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN CRUSTED TILAPIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie183kcal / 100g
Proteine14.8g42.8% dell'energia
Grassi7.8g22.5% dell'energia
Carboidrati12g34.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.6g
Proteine
14.8g (42.8%)Grassi
7.8g (22.5%)Carboidrati
12g (34.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie183kcal
Proteine14.8g
Grassi7.8g
Carboidrati12.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine30%
Grassi totali12%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 183 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga65minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PARMESAN CRUSTED TILAPIA offre un apporto di 183 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.8g di proteine, 7.8g di grassi e 12g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti