Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN CRUSTED TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories183kcal / 100g
Protéines14.8g42.8% de l'énergie
Lipides7.8g22.5% de l'énergie
Glucides12g34.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.6g
Protéines
14.8g (42.8%)Lipides
7.8g (22.5%)Glucides
12g (34.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories183kcal
Protéines14.8g
Lipides7.8g
Glucides12.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines30%
Lipides totaux12%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 183 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche44minutes
🧘♀️Yoga65minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PARMESAN CRUSTED TILAPIA apporte 183 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.8g de protéines, 7.8g de lipides et 12g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients