Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie180kcal / 100g
Proteine14g37.8% dell'energia
Grassi6g16.2% dell'energia
Carboidrati17g45.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.0g
Proteine
14g (37.8%)Grassi
6g (16.2%)Carboidrati
17g (45.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie180kcal
Proteine14.0g
Grassi6.0g
Carboidrati17.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine28%
Grassi totali9%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 180 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare43minuti
🧘♀️Yoga64minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO offre un apporto di 180 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14g di proteine, 6g di grassi e 17g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti