Pescado y Mariscos Congelados
PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías180kcal / 100g
Proteínas14g37.8% de la energía
Grasas6g16.2% de la energía
Carbohidratos17g45.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.0g
Proteínas
14g (37.8%)Grasas
6g (16.2%)Carbohidratos
17g (45.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías180kcal
Proteínas14.0g
Grasas6.0g
Carbohidratos17.0g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas28%
Grasas totales9%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 180 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar43minutos
🧘♀️Yoga64minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO revela un aporte de 180 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 6g de lípidos y 17g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes