Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories180kcal / 100g
Protéines14g37.8% de l'énergie
Lipides6g16.2% de l'énergie
Glucides17g45.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.0g
Protéines
14g (37.8%)Lipides
6g (16.2%)Glucides
17g (45.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories180kcal
Protéines14.0g
Lipides6.0g
Glucides17.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines28%
Lipides totaux9%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 180 kcal)
🏃♂️Course16minutes
🚴♀️Vélo20minutes
🚶♂️Marche43minutes
🧘♀️Yoga64minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO apporte 180 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 6g de lipides et 17g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients