Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein14g37.8% der Energie
Fett6g16.2% der Energie
Kohlenhydrate17g45.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.0g
Protein
14g (37.8%)Fett
6g (16.2%)Kohlenhydrate
17g (45.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein14.0g
Fett6.0g
Kohlenhydrate17.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein28%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANKO ENCRUSTED TILAPIA FILLETS, PANKO 180 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14g Protein, 6g Fett und 17g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten