Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie209kcal / 100g
Proteine13.6g33.3% dell'energia
Grassi9.1g22.2% dell'energia
Carboidrati18.2g44.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.9g
Proteine
13.6g (33.3%)Grassi
9.1g (22.2%)Carboidrati
18.2g (44.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie209kcal
Proteine13.6g
Grassi9.1g
Carboidrati18.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine27%
Grassi totali14%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 209 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga75minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED contiene 209 kcal. Fornisce 13.6g di proteine, 9.1g di grassi e 18.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti