Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories209kcal / 100g
Protéines13.6g33.3% de l'énergie
Lipides9.1g22.2% de l'énergie
Glucides18.2g44.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.9g
Protéines
13.6g (33.3%)Lipides
9.1g (22.2%)Glucides
18.2g (44.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories209kcal
Protéines13.6g
Lipides9.1g
Glucides18.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines27%
Lipides totaux14%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 209 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche50minutes
🧘♀️Yoga75minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED contient au total 209 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.6g de protéines, 9.1g de graisses et 18.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients