Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien209kcal / 100g
Protein13.6g33.3% der Energie
Fett9.1g22.2% der Energie
Kohlenhydrate18.2g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.9g
Protein
13.6g (33.3%)Fett
9.1g (22.2%)Kohlenhydrate
18.2g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien209kcal
Protein13.6g
Fett9.1g
Kohlenhydrate18.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 209 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED enthält insgesamt 209 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 9.1g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten