Pescado y Mariscos Congelados
PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías209kcal / 100g
Proteínas13.6g33.3% de la energía
Grasas9.1g22.2% de la energía
Carbohidratos18.2g44.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total40.9g
Proteínas
13.6g (33.3%)Grasas
9.1g (22.2%)Carbohidratos
18.2g (44.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías209kcal
Proteínas13.6g
Grasas9.1g
Carbohidratos18.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas27%
Grasas totales14%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 209 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar50minutos
🧘♀️Yoga75minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de PANKO BREADED TILAPIA, PANKO BREADED proporciona 209 kcal. Contiene 13.6g de proteínas, 9.1g de grasas y 18.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes