Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie195kcal / 100g
Proteine12.4g31.8% dell'energia
Grassi8g20.5% dell'energia
Carboidrati18.6g47.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.0g
Proteine
12.4g (31.8%)Grassi
8g (20.5%)Carboidrati
18.6g (47.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie195kcal
Proteine12.4g
Grassi8.0g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine25%
Grassi totali12%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 195 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED offre un apporto di 195 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.4g di proteine, 8g di grassi e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti