Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories195kcal / 100g
Protéines12.4g31.8% de l'énergie
Lipides8g20.5% de l'énergie
Glucides18.6g47.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.0g
Protéines
12.4g (31.8%)Lipides
8g (20.5%)Glucides
18.6g (47.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories195kcal
Protéines12.4g
Lipides8.0g
Glucides18.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines25%
Lipides totaux12%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 195 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche46minutes
🧘♀️Yoga70minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED apporte 195 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.4g de protéines, 8g de lipides et 18.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients