Pescado y Mariscos Congelados
PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías195kcal / 100g
Proteínas12.4g31.8% de la energía
Grasas8g20.5% de la energía
Carbohidratos18.6g47.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total39.0g
Proteínas
12.4g (31.8%)Grasas
8g (20.5%)Carbohidratos
18.6g (47.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías195kcal
Proteínas12.4g
Grasas8.0g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas25%
Grasas totales12%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 195 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar46minutos
🧘♀️Yoga70minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED revela un aporte de 195 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.4g de proteínas, 8g de lípidos y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes