Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein12.4g31.8% der Energie
Fett8g20.5% der Energie
Kohlenhydrate18.6g47.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
12.4g (31.8%)Fett
8g (20.5%)Kohlenhydrate
18.6g (47.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein12.4g
Fett8.0g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANKO BREADED ALASKAN POLLOCK FILLETS, PANKO BREADED 195 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 8g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten