Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PAN-SEAR SELECTS LEMON PEPPER WILD CAUGHT SOLE, LEMON PEPPER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine10.2g34.9% dell'energia
Grassi6.6g22.6% dell'energia
Carboidrati12.4g42.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.2g
Proteine
10.2g (34.9%)Grassi
6.6g (22.6%)Carboidrati
12.4g (42.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine10.2g
Grassi6.6g
Carboidrati12.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine20%
Grassi totali10%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PAN-SEAR SELECTS LEMON PEPPER WILD CAUGHT SOLE, LEMON PEPPER contiene 146 kcal. Fornisce 10.2g di proteine, 6.6g di grassi e 12.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti