Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PAN-SEAR SELECTS LEMON PEPPER WILD CAUGHT SOLE, LEMON PEPPER
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories146kcal / 100g
Protéines10.2g34.9% de l'énergie
Lipides6.6g22.6% de l'énergie
Glucides12.4g42.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.2g
Protéines
10.2g (34.9%)Lipides
6.6g (22.6%)Glucides
12.4g (42.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories146kcal
Protéines10.2g
Lipides6.6g
Glucides12.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines20%
Lipides totaux10%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 146 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de PAN-SEAR SELECTS LEMON PEPPER WILD CAUGHT SOLE, LEMON PEPPER contient au total 146 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.2g de protéines, 6.6g de graisses et 12.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients