Frozen Fish/Seafood
Holland House Premium Matjes Herring Fillets 250g
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine16g61.1% dell'energia
Grassi10g38.2% dell'energia
Carboidrati0.2g0.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.2g
Proteine
16g (61.1%)Grassi
10g (38.2%)Carboidrati
0.2g (0.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine16.0g
Grassi10.0g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine32%
Grassi totali15%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Holland House Premium Matjes Herring Fillets 250g contiene 154 kcal. Fornisce 16g di proteine, 10g di grassi e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti