Frozen Fish/Seafood
Holland House Premium Matjes Herring Fillets 250g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein16g61.1% der Energie
Fett10g38.2% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.2g
Protein
16g (61.1%)Fett
10g (38.2%)Kohlenhydrate
0.2g (0.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein16.0g
Fett10.0g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein32%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Holland House Premium Matjes Herring Fillets 250g enthält insgesamt 154 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16g Protein, 10g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten