Pesce e Frutti di Mare Surgelati
COD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie100kcal / 100g
Proteine12.4g60.2% dell'energia
Grassi2.9g14.1% dell'energia
Carboidrati5.3g25.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.6g
Proteine
12.4g (60.2%)Grassi
2.9g (14.1%)Carboidrati
5.3g (25.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie100kcal
Proteine12.4g
Grassi2.9g
Carboidrati5.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine25%
Grassi totali4%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 100 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COD contiene 100 kcal. Fornisce 12.4g di proteine, 2.9g di grassi e 5.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti