Pescado y Mariscos Congelados
COD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías100kcal / 100g
Proteínas12.4g60.2% de la energía
Grasas2.9g14.1% de la energía
Carbohidratos5.3g25.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.6g
Proteínas
12.4g (60.2%)Grasas
2.9g (14.1%)Carbohidratos
5.3g (25.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías100kcal
Proteínas12.4g
Grasas2.9g
Carbohidratos5.3g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales4%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 100 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COD proporciona 100 kcal. Contiene 12.4g de proteínas, 2.9g de grasas y 5.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes