Poisson et Fruits de Mer Surgelés
COD
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories100kcal / 100g
Protéines12.4g60.2% de l'énergie
Lipides2.9g14.1% de l'énergie
Glucides5.3g25.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.6g
Protéines
12.4g (60.2%)Lipides
2.9g (14.1%)Glucides
5.3g (25.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories100kcal
Protéines12.4g
Lipides2.9g
Glucides5.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines25%
Lipides totaux4%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 100 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche24minutes
🧘♀️Yoga36minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COD contient au total 100 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.4g de protéines, 2.9g de graisses et 5.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients