Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
COD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien100kcal / 100g
Protein12.4g60.2% der Energie
Fett2.9g14.1% der Energie
Kohlenhydrate5.3g25.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.6g
Protein
12.4g (60.2%)Fett
2.9g (14.1%)Kohlenhydrate
5.3g (25.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien100kcal
Protein12.4g
Fett2.9g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein25%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 100 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COD enthält insgesamt 100 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 2.9g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten