Pesce e Frutti di Mare Surgelati
BREADED MACKEREL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie301kcal / 100g
Proteine10.6g20.6% dell'energia
Grassi20.4g39.7% dell'energia
Carboidrati20.4g39.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale51.4g
Proteine
10.6g (20.6%)Grassi
20.4g (39.7%)Carboidrati
20.4g (39.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie301kcal
Proteine10.6g
Grassi20.4g
Carboidrati20.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine21%
Grassi totali31%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 301 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare72minuti
🧘♀️Yoga108minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BREADED MACKEREL mostrano 301 calorie per 100g. Offre 10.6g di proteine, 20.4g di grassi totali e 20.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti