Pesce e Frutti di Mare Surgelati
BLACKENED MAHI MAHI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine12.9g42.2% dell'energia
Grassi5.9g19.3% dell'energia
Carboidrati11.8g38.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.6g
Proteine
12.9g (42.2%)Grassi
5.9g (19.3%)Carboidrati
11.8g (38.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine12.9g
Grassi5.9g
Carboidrati11.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine26%
Grassi totali9%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BLACKENED MAHI MAHI offre un apporto di 153 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.9g di proteine, 5.9g di grassi e 11.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti