Poisson et Fruits de Mer Surgelés
BLACKENED MAHI MAHI
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories153kcal / 100g
Protéines12.9g42.2% de l'énergie
Lipides5.9g19.3% de l'énergie
Glucides11.8g38.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total30.6g
Protéines
12.9g (42.2%)Lipides
5.9g (19.3%)Glucides
11.8g (38.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories153kcal
Protéines12.9g
Lipides5.9g
Glucides11.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines26%
Lipides totaux9%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 153 kcal)
🏃♂️Course14minutes
🚴♀️Vélo17minutes
🚶♂️Marche36minutes
🧘♀️Yoga55minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BLACKENED MAHI MAHI apporte 153 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.9g de protéines, 5.9g de lipides et 11.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients