Cene e Piatti Pronti Surgelati
TAMALES WITH QUINOA, SUN DRIED TOMATO AND MUSHROOMS, SPINACH & FETA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine6.3g16.3% dell'energia
Grassi14.1g36.4% dell'energia
Carboidrati18.3g47.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.7g
Proteine
6.3g (16.3%)Grassi
14.1g (36.4%)Carboidrati
18.3g (47.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine6.3g
Grassi14.1g
Carboidrati18.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine13%
Grassi totali22%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TAMALES WITH QUINOA, SUN DRIED TOMATO AND MUSHROOMS, SPINACH & FETA CHEESE offre un apporto di 218 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.3g di proteine, 14.1g di grassi e 18.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti