Repas et Plats Surgelés
TAMALES WITH QUINOA, SUN DRIED TOMATO AND MUSHROOMS, SPINACH & FETA CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories218kcal / 100g
Protéines6.3g16.3% de l'énergie
Lipides14.1g36.4% de l'énergie
Glucides18.3g47.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.7g
Protéines
6.3g (16.3%)Lipides
14.1g (36.4%)Glucides
18.3g (47.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories218kcal
Protéines6.3g
Lipides14.1g
Glucides18.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines13%
Lipides totaux22%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 218 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche52minutes
🧘♀️Yoga78minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TAMALES WITH QUINOA, SUN DRIED TOMATO AND MUSHROOMS, SPINACH & FETA CHEESE apporte 218 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.3g de protéines, 14.1g de lipides et 18.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients