Antipasti Surgelati
SPINACH MUSHROOM EMPANADA WITH FETA CHEESE & PINE NUTS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine8g20.3% dell'energia
Grassi12.7g32.2% dell'energia
Carboidrati18.7g47.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.4g
Proteine
8g (20.3%)Grassi
12.7g (32.2%)Carboidrati
18.7g (47.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine8.0g
Grassi12.7g
Carboidrati18.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine16%
Grassi totali20%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH MUSHROOM EMPANADA WITH FETA CHEESE & PINE NUTS contiene 20 kcal. Fornisce 8g di proteine, 12.7g di grassi e 18.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti