Apéritifs Surgelés
SPINACH MUSHROOM EMPANADA WITH FETA CHEESE & PINE NUTS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories20kcal / 100g
Protéines8g20.3% de l'énergie
Lipides12.7g32.2% de l'énergie
Glucides18.7g47.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.4g
Protéines
8g (20.3%)Lipides
12.7g (32.2%)Glucides
18.7g (47.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories20kcal
Protéines8.0g
Lipides12.7g
Glucides18.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines16%
Lipides totaux20%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 20 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo2minutes
🚶♂️Marche5minutes
🧘♀️Yoga7minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH MUSHROOM EMPANADA WITH FETA CHEESE & PINE NUTS contient au total 20 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8g de protéines, 12.7g de graisses et 18.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients