Antipasti Surgelati
SPINACH & CHEESE FILOS SPANAKOPITA, SPINACH; CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie329kcal / 100g
Proteine7.1g13.1% dell'energia
Grassi24.7g45.6% dell'energia
Carboidrati22.4g41.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale54.2g
Proteine
7.1g (13.1%)Grassi
24.7g (45.6%)Carboidrati
22.4g (41.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie329kcal
Proteine7.1g
Grassi24.7g
Carboidrati22.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine14%
Grassi totali38%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 329 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare78minuti
🧘♀️Yoga118minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPINACH & CHEESE FILOS SPANAKOPITA, SPINACH; CHEESE mostrano 329 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 24.7g di grassi totali e 22.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti