Tiefkühlsnacks
SPINACH & CHEESE FILOS SPANAKOPITA, SPINACH; CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien329kcal / 100g
Protein7.1g13.1% der Energie
Fett24.7g45.6% der Energie
Kohlenhydrate22.4g41.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.2g
Protein
7.1g (13.1%)Fett
24.7g (45.6%)Kohlenhydrate
22.4g (41.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien329kcal
Protein7.1g
Fett24.7g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein14%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 329 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga118Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH & CHEESE FILOS SPANAKOPITA, SPINACH; CHEESE zeigen 329 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 24.7g Fettgehalt und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten