Antipasti Surgelati
SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine8.1g16.4% dell'energia
Grassi5g10.1% dell'energia
Carboidrati36.4g73.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale49.5g
Proteine
8.1g (16.4%)Grassi
5g (10.1%)Carboidrati
36.4g (73.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine8.1g
Grassi5.0g
Carboidrati36.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine16%
Grassi totali8%
Carboidrati13%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH contiene 222 kcal. Fornisce 8.1g di proteine, 5g di grassi e 36.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti