Apéritifs Surgelés
SPINACH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories222kcal / 100g
Protéines8.1g16.4% de l'énergie
Lipides5g10.1% de l'énergie
Glucides36.4g73.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total49.5g
Protéines
8.1g (16.4%)Lipides
5g (10.1%)Glucides
36.4g (73.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories222kcal
Protéines8.1g
Lipides5.0g
Glucides36.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines16%
Lipides totaux8%
Glucides13%
Équivalents d'activité (Pour brûler 222 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH contient au total 222 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.1g de protéines, 5g de graisses et 36.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients