Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA SPINACH & CHEESE PHYLLO APPETIZERS, SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie259kcal / 100g
Proteine7.1g15.1% dell'energia
Grassi14.1g29.9% dell'energia
Carboidrati25.9g55.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.1g
Proteine
7.1g (15.1%)Grassi
14.1g (29.9%)Carboidrati
25.9g (55.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie259kcal
Proteine7.1g
Grassi14.1g
Carboidrati25.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine14%
Grassi totali22%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 259 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo29minuti
🚶♂️Camminare62minuti
🧘♀️Yoga93minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPANAKOPITA SPINACH & CHEESE PHYLLO APPETIZERS, SPANAKOPITA mostrano 259 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 14.1g di grassi totali e 25.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti