Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA SPINACH & CHEESE PHYLLO APPETIZERS, SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien259kcal / 100g
Protein7.1g15.1% der Energie
Fett14.1g29.9% der Energie
Kohlenhydrate25.9g55.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
7.1g (15.1%)Fett
14.1g (29.9%)Kohlenhydrate
25.9g (55.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien259kcal
Protein7.1g
Fett14.1g
Kohlenhydrate25.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein14%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 259 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPANAKOPITA SPINACH & CHEESE PHYLLO APPETIZERS, SPANAKOPITA zeigen 259 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 14.1g Fettgehalt und 25.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten