Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie262kcal / 100g
Proteine7.5g17.2% dell'energia
Grassi15g34.3% dell'energia
Carboidrati21.2g48.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.7g
Proteine
7.5g (17.2%)Grassi
15g (34.3%)Carboidrati
21.2g (48.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie262kcal
Proteine7.5g
Grassi15.0g
Carboidrati21.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine15%
Grassi totali23%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 262 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare62minuti
🧘♀️Yoga94minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE contiene 262 kcal. Fornisce 7.5g di proteine, 15g di grassi e 21.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti