Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories262kcal / 100g
Protéines7.5g17.2% de l'énergie
Lipides15g34.3% de l'énergie
Glucides21.2g48.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total43.7g
Protéines
7.5g (17.2%)Lipides
15g (34.3%)Glucides
21.2g (48.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories262kcal
Protéines7.5g
Lipides15.0g
Glucides21.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie13%
Protéines15%
Lipides totaux23%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 262 kcal)
🏃♂️Course24minutes
🚴♀️Vélo30minutes
🚶♂️Marche62minutes
🧘♀️Yoga94minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE contient au total 262 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.5g de protéines, 15g de graisses et 21.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients