Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien262kcal / 100g
Protein7.5g17.2% der Energie
Fett15g34.3% der Energie
Kohlenhydrate21.2g48.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.7g
Protein
7.5g (17.2%)Fett
15g (34.3%)Kohlenhydrate
21.2g (48.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien262kcal
Protein7.5g
Fett15.0g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein15%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 262 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPANAKOPITA PHYLLO DOUGH FILLED WITH CREAMY SPINACH AND CHEESE, CREAMY SPINACH AND CHEESE enthält insgesamt 262 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.5g Protein, 15g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten