Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie176kcal / 100g
Proteine7.1g19.5% dell'energia
Grassi8.2g22.5% dell'energia
Carboidrati21.2g58.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.5g
Proteine
7.1g (19.5%)Grassi
8.2g (22.5%)Carboidrati
21.2g (58.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie176kcal
Proteine7.1g
Grassi8.2g
Carboidrati21.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine14%
Grassi totali13%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 176 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare42minuti
🧘♀️Yoga63minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPANAKOPITA mostrano 176 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 8.2g di grassi totali e 21.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti