Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien176kcal / 100g
Protein7.1g19.5% der Energie
Fett8.2g22.5% der Energie
Kohlenhydrate21.2g58.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.5g
Protein
7.1g (19.5%)Fett
8.2g (22.5%)Kohlenhydrate
21.2g (58.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien176kcal
Protein7.1g
Fett8.2g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein14%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 176 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga63Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPANAKOPITA zeigen 176 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 8.2g Fettgehalt und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten