Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie263kcal / 100g
Proteine7.9g15.8% dell'energia
Grassi14.5g29.0% dell'energia
Carboidrati27.6g55.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale50.0g
Proteine
7.9g (15.8%)Grassi
14.5g (29.0%)Carboidrati
27.6g (55.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie263kcal
Proteine7.9g
Grassi14.5g
Carboidrati27.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine16%
Grassi totali22%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 263 kcal)
🏃♂️Corsa24minuti
🚴♀️Ciclismo30minuti
🚶♂️Camminare63minuti
🧘♀️Yoga94minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPANAKOPITA contiene 263 kcal. Fornisce 7.9g di proteine, 14.5g di grassi e 27.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti