Apéritifs Surgelés
SPANAKOPITA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories263kcal / 100g
Protéines7.9g15.8% de l'énergie
Lipides14.5g29.0% de l'énergie
Glucides27.6g55.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total50.0g
Protéines
7.9g (15.8%)Lipides
14.5g (29.0%)Glucides
27.6g (55.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories263kcal
Protéines7.9g
Lipides14.5g
Glucides27.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie13%
Protéines16%
Lipides totaux22%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 263 kcal)
🏃♂️Course24minutes
🚴♀️Vélo30minutes
🚶♂️Marche63minutes
🧘♀️Yoga94minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPANAKOPITA contient au total 263 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.9g de protéines, 14.5g de graisses et 27.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients