Aperitivos Congelados
SPANAKOPITA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías263kcal / 100g
Proteínas7.9g15.8% de la energía
Grasas14.5g29.0% de la energía
Carbohidratos27.6g55.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total50.0g
Proteínas
7.9g (15.8%)Grasas
14.5g (29.0%)Carbohidratos
27.6g (55.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías263kcal
Proteínas7.9g
Grasas14.5g
Carbohidratos27.6g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas16%
Grasas totales22%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 263 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo30minutos
🚶♂️Caminar63minutos
🧘♀️Yoga94minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SPANAKOPITA proporciona 263 kcal. Contiene 7.9g de proteínas, 14.5g de grasas y 27.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes